Lindra godissuget?

[xianze]

Hej 64bits.
Jag undrar om ni har några konkreta förslag för att mildra godissuget?
Grejen är såhär att jag har gått ner 15kg sen i våras, ätit mindre portioner, motionerat, ätit "rätt" samt dumpat smör + mjölk, bara druckit vatten (och öl) etc.. etc..

Nu har jag dock fått ett ordentligt godissug och vill bara ha godis. Så har jag inte kännt på bra länge nu och jag vill inte gå ner och köpa godis bara för att mätta "suget".

Så hur gör ni? Jag är också en sådan person som kan äta upp en hel godispåse och bara sitta och möla, även om jag önskar att jag hade kunnat äta 3 bitar och vara nöjd med det.

[DeCaff]

Tar en snus, men det är ju knappast ett bra sätt.

[Joel]

Visst är det för jävligt? Själv har jag inga problem med att äta för mycket, däremot har jag liksom de flesta problem av annat slag.

Men! En sak vet jag: Spela ett asgrymt datorspel, så glömmer du allt vad hunger och begär heter ;))

Om inte det hjälper får du väl käka godis tills du sväller, men kom ihåg att köra lite HIIT efteråt.

Lycka till.

[Gnuet]

Zink dämpar sötsuget, hör med din lokala hälsokostaffär.

[mr_tobbe]

Jag brukar lika gärna, eller nästan hellre äta vindruvor, fina äpplen, mandariner och liknande "godis"-frukt.
Och det bör nämnas att jag liksom du inte bara kan ta tre bitar och sedan vara nöjd, det som finns i påsen (eller påsarna) till hands ryker upp förfäsligt fort även fast att jag försöker äta långsamt, men det gäller å andra sidan all slags mat.

[kajs]

frukt är ett bra sätt. men det är mer om du jämt är sötsugen. blir du det bara en gång i veckan ungefär. eller ens det. unna dig lite godis! du kommer ju inte gå upp alla kilon igen bara för att du äter det nån gång. och köp inte en större påse än vad du tycker är okej för dig att äta.

[vlinder]

nötter & frukt är ju ett bra alternativ.
men vad är det för godis du är sugen på? prova 70-85% choklad, en liten bit av det brukar räcka.
sen som sagt så kan man vänja av godissuget genom att äta bra mat. nu på sommaren brukar jag äta linssoppa eller quinoasallad till lunch och det dämpar sötsuget radikalt. socker är ju ett beroende, så du får jobba med det ett tag.
rör du på dig ofta, så kan du med gott samvete äta lite godis nån gång i veckan. (och nu pratar vi inte om en hel påse varannan dag)

[vlinder]

sen tror jag också på filosofin att man kan äta allting, bara i rätt mängder.
och ifall du förbjuder dig själv att äta godis öht kommer det bara sluta med att du sitter i ett mörkt rum i ett hörn och hetsäter skumgummi.

[HLC]

sen tror jag också på filosofin att man kan äta allting, bara i rätt mängder.
och ifall du förbjuder dig själv att äta godis öht kommer det bara sluta med att du sitter i ett mörkt rum i ett hörn och hetsäter skumgummi.

Haha, tragiskt men sant
(Att det gäller de flesta alltså)

[Gebba]

du kan äta godis om du vill, rör lite på dig någon gång ibland

[rokk]

Lite OT kanske... men varför dumpa mjölken men dricka öl?

Sitter själv lite i samma sits till och från, skillnaden är att det knappt märks om jag frossar godis eller inte. Men jag vet att det inte är bra.

Testa Zink som en tipsat om, alternativt försök med t ex frukt som också nämnts... Jag försöker bara hålla emot och hoppas det går över för tillfället.

[Zezo]

¤ Ät regelbundet.
¤ Utnyttja GI metoden.
¤ Undvik halvfabrikat eller annan fabrikstillverkar mat.
¤ Motionera om du inte redan gör det =)

[fisk]

Läs aftonbladet! De lär dig de rätta samhällsidealen. För herreminjävlar om du skulle göra fel och inte bli som BB-Linda.

[xianze]

Lite OT kanske... men varför dumpa mjölken men dricka öl?

Sitter själv lite i samma sits till och från, skillnaden är att det knappt märks om jag frossar godis eller inte. Men jag vet att det inte är bra.

Testa Zink som en tipsat om, alternativt försök med t ex frukt som också nämnts... Jag försöker bara hålla emot och hoppas det går över för tillfället.

Tack för alla svar allesammans.
Jag tränar regelbundet och äter nyttig mat och försöker iaf få i mig hela kostcirkeln. Självklart går jag inte och köper godis varje dag utan siktar mer på att äta lördagsgodis. Men ibland blir man så sugen :S och det är det jag vill undvika. Zink låter spännande och frukter försöker jag med, men det hjälper inte alltid riktigt. Jag är inte riktigt en nöt-människa, men det kanske kan vara värt att prova?

När jag äter godis brukar det bli mycket choklad och en del söta godisar, kanske även lite lakrits.

Och angående ölen var det lite ironiskt menat.. men när man festar och dricker alkohol är ju inte det direkt nyttigt eller fettsnålt, därav fick det komma med Jag försöker rikta in mig på en dags halvfrossa i veckan då jag äter sådant jag tycker är gott. Dock måste jag på något sätt försöka skaffa mig ett substitut för godis, har inte ätit godis på bra länge nu och inte vart sugen på det heller.. försän nu sista veckorna då jag bara springer omkring och varannan dag vill äta choklad tills jag spyr :S

Matvanor:
äter ca var 3e timme.
Äter då hemmalagad mat med mycket sallad och dricker till det vatten.
börjar dagen med en stadig frukost.
Försöker att inte äta efter klockan 7.

[fisk]

Kom igen, lev lite istället! :)

[kqr]

Lördagsgodis är iofs en bra idé. =)
Om inte annat, och du känner att du kan tillåta dig godis kanske två dagar i veckan för att göra det lite lättare?

[lillis]

Läs aftonbladet! De lär dig de rätta samhällsidealen. För herreminjävlar om du skulle göra fel och inte bli som BB-Linda.

BB-Linda är den andra sidan av spektrumet. Att äta måttligt med sötsaker är (borde vara?) en hälsofråga och inte handla om sötsaker.

Jag börjar tröttna på ditt ständiga försök att gå emot den populära åsikten, du är nästan värre än vad jag är.

[Godis]

Nu har jag dock fått ett ordentligt godissug och vill bara ha godis. Så har jag inte kännt på bra länge nu och jag vill inte gå ner och köpa godis bara för att mätta "suget".

Varför inte ge efter för dina lustar istället? Skicka ett PM om du vill diskutera pris.

[Pinto]

Ebba säger: Ät mer frukt och grönt.

[walliski]

Nu har jag dock fått ett ordentligt godissug och vill bara ha godis. Så har jag inte kännt på bra länge nu och jag vill inte gå ner och köpa godis bara för att mätta "suget".

Varför inte ge efter för dina lustar istället? Skicka ett PM om du vill diskutera pris.

Idiotiskt... Speciellt då han ber om ett sätt att bli av med godissuget...

http://sv.wikipedia.org/wiki/Glykemiskt_index , GI, Fungerar bra... Köp en bok om det.... (jag har ett levande bevis på att de fungerar... )

Mörk choklad (70%-99% kakao ) är också bra att äta... Innehåller inte så mycket socker...

[HLC]

AHAHAHA.. två tummar upp åt Godis

[fisk]

BB-Linda är den andra sidan av spektrumet. Att äta måttligt med sötsaker är (borde vara?) en hälsofråga och inte handla om sötsaker.

Jag börjar tröttna på ditt ständiga försök att gå emot den populära åsikten, du är nästan värre än vad jag är.

Jag visste inte att det var populärt att avstå från godis, med godisindustrins enorma framgångar - så låter det snarare som att jag står på popularitetens sida.

[Joel]

Det är populärt att låta andra veta vilket godisansvar man tar, tror jag, men inte att faktiskt ta det.

[maciato]

Se till att äta en grov macka varje gång du är sötsugen.
Tillslut försvinner sötsuget. Fast jag är inte den bästa att fråga, inte haft sötsug på typ 6 år så kommer inte änns ihåg hur det är. Fast misstänker att det är som för mig med öl hah.

[Andrej]

Självklart slutade han med mjölken för att han inte blev full av den, till skillnad från tex. ölen.

On topic: Bemästra ditt sug. Visst finns det där, men skit i det. Du får väl vara herre över din egen kropp.