Sommarfetman

Pappa-Scan · Post by **Pappa-Scan** » 2003-06-12 1:19:16

5 kg kan jag ge bort iaf. Fenix och GibIt får dela på det!

scoby · Post by **scoby** » 2003-06-12 2:50:05

Jag är inte fet, men skulle gärna gå ner ett par kilo.
Mitt problem är nog att jag äter på tok för lite.
Ibland går det en till två dagar utan att jag äter något...har svårt att känna hunger och sug ibland.
Men nyttigt äter jag...så ofta som möjligt iaf.
Rör på mig gör jag också mycket...både på jobb och fritid.

ElDuce · Post by **ElDuce** » 2003-06-12 5:38:21

Aldrig haft problem med att hålla vikten, men det beror nog mest på snålhet + magproblem så man inte orkar äta pizza osv för mycket.
Äta en bra frukost så man inte blir hungrig innan 14 & inte äta något två timmar innan man lägger sig på kvällen är annars bra.

Bra frukost:

1. Ta ett ölglas & fyll med mjölk till hälften
2. Släng ner 2 dl havregryn + lite socker + skiva en någorlunda liten banan i glaset
3. Mixa med en stavmixer

Tar mindre än 5 min att göra & svepa ner, smakar inte så illa faktiskt

Är förövrigt 183 cm lång & väger 70-75 kg

Chas · Post by **Chas** » 2003-06-12 8:46:23

En riktig man väger 100kg+.

Själv är jag på god väg, 80kg och det stiger stadigt...

Mitt råd till att minska i vikt är att helt enkelt minska kalori_intaget. Äter du 2500kcal minska till 1500kcal och gå mycket.. styrketräna lätt,, drick mycket vatten.

Sen ska ni veta det att man ska gärna inte gå ner i vikt förräns man har uppnåt en "vuxen ålder" helst 20-22 år. Innan dess behöver kroppen all näring man får i sig..

t3o · Post by **t3o** » 2003-06-12 11:06:41

Jag e 15,

185lång, ca 74kg

e d mycket?

jag e inte så där jätte muskulös. Jag e starkare än en del som idrottar o så med d syns inte på kroppsbyggnaden. Jag har ölmage typ. Sen förstärks det av att jag har lite bredare höfter än vad som e normalt.

tkh · Post by **tkh** » 2003-06-12 11:53:09

Jag är rätt liten för min ålder; 23år, 180cm, 64kg. Vikten går sällan över 65, men minskar ned till 61-62 när jag har mycket i skolan och inte hinner äta. Det enda jag kan träna är ben eftersom jag har varit skadad på ett sätt som gjort överkroppsträning helt omöjlig.

Ska försöka få ut ett träningskort från försäkringsbolaget så jag kan bygga upp mina trasiga muskler, samt bygga lite nya. Men det blir i höst när jag kan röra mig obehindrat.

Har för övrigt en rätt hög ämnesomsättning och har alltid varit smal. Skulle nog kunna käka ganska vad jag vill utan att gå upp i vikt, men det känns så onyttigt och onödigt, har inte ätit chips på 7½ år till exempel, inte godis heller, och jag kompenserar inte på något sätt.

nva · Post by **nva** » 2003-06-12 15:35:09

tkh wrote:Jag är rätt liten för min ålder; 23år, 180cm, 64kg. Vikten går sällan över 65, men minskar ned till 61-62 när jag har mycket i skolan och inte hinner äta.

Du är ju identisk med mig, jag är 180cm, väger ~65kg och har gjort så så länge jag kan minnas. Jag tränar väldigt oregelbundet, springer när jag är på humör och det inte är smällkallt, så jag antar att jag har rätt högämnesomsättning, vilket jag är tacksam för.

Gnuet · Post by **Gnuet** » 2003-06-12 16:12:47

bry? jag är 177 och ligger på stabila 80 pannor, nöjd med min vikt, lite mage är pondos, sen som nån skrev man ska inte banta och hålla på i unga år.

Mr_Lazy · Post by **Mr_Lazy** » 2003-06-12 16:17:16

Jag är en "sån" som kan äta kakor, godis, glass, pizza, kebab mm utan att bli tjock

och det är man ju glad över när man hör att svenska barn blir allt mer och mer överviktiga.

lillis · Post by **lillis** » 2003-06-12 16:47:20

busus wrote:jag kan äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt. hoho.

och ändå klagar du på att du är för tjock, eller nått sånt. :/

najze: du ser ju fan bra ut för i h-vete! inte ska du behöva träna osv. inte allt för mycket iaf och du verkar ju vara lite utseendefixerad (hade man kanske redan listat ut;)) och det är ju inget fel med att vara det men om du övar lika mycket psykiskt som fysiskt så ska det nog bli lättare att få tjejer.

edit:
förövrigt är jag 15-16 år, väger väl nånting mellan 55-65 (eller mer eller mindre, har inte vägt mig på !#!"&(/"# år och när jag gör det så gglömmer jag det dagen efter) och är drygt 1.80 skulle jag säga..

är det bara jag som INTE väger mig var och varannan dag här?

peking · Post by **peking** » 2003-06-12 17:01:18

tkh wrote:Jag är rätt liten för min ålder; 23år, 180cm, 64kg. Vikten går sällan över 65, men minskar ned till 61-62 när jag har mycket i skolan och inte hinner äta. Det enda jag kan träna är ben eftersom jag har varit skadad på ett sätt som gjort överkroppsträning helt omöjlig.

Ska försöka få ut ett träningskort från försäkringsbolaget så jag kan bygga upp mina trasiga muskler, samt bygga lite nya. Men det blir i höst när jag kan röra mig obehindrat.

Har för övrigt en rätt hög ämnesomsättning och har alltid varit smal. Skulle nog kunna käka ganska vad jag vill utan att gå upp i vikt, men det känns så onyttigt och onödigt, har inte ätit chips på 7½ år till exempel, inte godis heller, och jag kompenserar inte på något sätt.

jag är också nästan lika lång men väger betydligt mindre. Är ca 176cm och väger ca 57-60kg. Är 13år (14 om 3 veckor), rätt lång för min ålder. Ångrade mig med det jag skrev förut. Skulle vilja gå upp ca 10kg. Det mesta i muskler och lite grann i fett. Sen är jag NÄSTAN nöjd med min kropp.

didde · Post by **didde** » 2003-06-12 17:32:06

hade behövt en 10kg till jag med

MM samma här. Kan äta och träna hur mycket som helst men går ändå inte upp. Det går inte komma förbi 50 sträcket på vågen.

Men det kommer nog snart. Det är ju bara kolla på farsan och morfar och farfar

//didde

poller · Post by **poller** » 2003-06-12 19:00:43

Väger 75kg, är väl lite under 180cm tror jag. Tänker inte på vad jag äter, men jag har funderat på att börja träna, men det är ingen panik än.

Peter Wall · Post by **Peter Wall** » 2003-06-12 19:14:21

Samma visa varje år har det varit för mig.. Sommarjobbar o går upp till ca 65kg (muskler väger mer än fett..), sen förtvinar allt under vintern så jag hamnar lagom till ca 60kg (inga muskler o lite fett runt magen) inför nästa period med sommarjobb.. Ibland är det bra o vara kommunalare

.. Vad man måste tänka på är att hålla kaloriintaget av det man äter i balans med hur mkt man rör på sig.. Visst ska man äta mat som är gott men om man har dålig omsättning (antingen pga att man rör sig för lite eller naturligt) så får man väl istället för 2pizzor om dagen käka 1..?

Oh just ja, jag är stolt över att inte vara över 170cm lång (ligger precis under..)

.

Fixarvesslan · Post by **Fixarvesslan** » 2003-06-12 19:46:05

Jag har gått upp ganska stadigt över de senaste 5 åren (18 år nu). Ligger nu runt 21 BMI (180 lång 68 kg). Ingen fara på taket tycker jag men jag har ändå bestämt mig för att börja springa 3ggr i veckan. Är det någon som varit i denna position, eller som ändå vet ungefär hur lång tid det tar innan man kan märka några resultat? (tänker inte speciellt mycket på vad jag äter)

arre · Post by **arre** » 2003-06-12 19:50:46

Ända sen jag började styrketräna har jag tänkt på hur mkt fett jag faktiskt har på kroppen. Fast jag tänker inte direkt, det får jag äta, det får jag inte äta. Jag äter det jag tycker är gott, om det är flötig kebabpizza så får det vara det. Man ska ju njuta av livet, och för mig iaf. är inte njutning att plåga sig själv bara för att "man ska se bra ut på stranden".

Vad jag däremot gör är att reglera hur mkt av flötet som kommer in i munnen, behöver ju inte käka överdrivet mkt av det flötiga. Precis efter att jag hade börjat träna öste jag mig i mat, låg på 79kg ett tag. Fast sen blev det så snablarns tråkigt att laga mat hela tiden så det blir att jag äter tills jag är lagom mätt.

För övrigt kan ju sägas att jag är nöjd med mitt utseende, fast det finns ju inget som inte kan bli bättre

Väger nu 75-77kg beroende på hur jag äter och är 189cm och nyss fyllda 17 år.

Najze · Post by **Najze** » 2003-06-12 20:02:18

lillis wrote:och ändå klagar du på att du är för tjock, eller nått sånt. :/

najze: du ser ju fan bra ut för i h-vete! inte ska du behöva träna osv. inte allt för mycket iaf och du verkar ju vara lite utseendefixerad (hade man kanske redan listat ut;)) och det är ju inget fel med att vara det men om du övar lika mycket psykiskt som fysiskt så ska det nog bli lättare att få tjejer.

Tack

Det va ju ett år sen du såg mig sist.. Men men.. Ja måste träna upp mig, gå ner i vikt o grejer, det här håller inte.. Man får ju bättre självförtroende om man gör det, så det skadar inte..

arre · Post by **arre** » 2003-06-12 20:11:35

Najze wrote:
lillis wrote:och ändå klagar du på att du är för tjock, eller nått sånt. :/

najze: du ser ju fan bra ut för i h-vete! inte ska du behöva träna osv. inte allt för mycket iaf och du verkar ju vara lite utseendefixerad (hade man kanske redan listat ut;)) och det är ju inget fel med att vara det men om du övar lika mycket psykiskt som fysiskt så ska det nog bli lättare att få tjejer.
Tack

Det va ju ett år sen du såg mig sist.. Men men.. Ja måste träna upp mig, gå ner i vikt o grejer, det här håller inte.. Man får ju bättre självförtroende om man gör det, så det skadar inte..

Måste hålla med lillis där :p

Kom just på vem du liknar, Jamie Oliver, lite iaf ^^

lord_vasagos · Post by **lord_vasagos** » 2003-06-15 6:16:31

jag tror jag är fetast hittils

125 pannor 185 cm jag vägde 100 kilo förut men jag var sjuk i ca 2 år och det blev ganska mycket data pizza cola och kilon

CH · Post by CH » 2003-06-15 9:49:18

Jag är 1,75 och väger typ 75 kilo, har någotsånär med muskler, dels naturligt men också på grund av lite träning. Nu det senaste har det dock varit lite dåligt med det, det är ju så jävla dyrt med gymkort. Vad jag främst vill är att få mer muskler på överkroppen, och bli av med det mjuka lagret framför musklerna på magen

.

Ramza · Post by **Ramza** » 2003-06-15 23:36:56

Jag tänkte bara kommentera BMI-skalan (Body Mass Index) för att det stör mig.

Denna skalan är det som räknas när statistiska centralbyrån tar reda på övervikt i samhället. Det är ganska roligt att skalan inte tar hänsyn till om man har stor benstomme eller kanske liten benstomme.

Jag räknade ut att jag var överviktig (BMI-värde: 26.26), och det stämmer väl ganska bra att jag är överviktig men det är absolut inte övervikt på fett...

Pinto · Post by **Pinto** » 2003-06-16 0:00:20

Jag kan äta vad jag vill utan att gå upp i vikt,dock behöver jag gå upp i vikt efter att ha gått ner 3kg av någon anledning..att vara 173 och väga 57kg e inte speciell normal tycker ja.

thr · Post by **thr** » 2003-06-16 1:57:11

nva wrote:
tkh wrote:Jag är rätt liten för min ålder; 23år, 180cm, 64kg. Vikten går sällan över 65, men minskar ned till 61-62 när jag har mycket i skolan och inte hinner äta.
Du är ju identisk med mig, jag är 180cm, väger ~65kg och har gjort så så länge jag kan minnas. Jag tränar väldigt oregelbundet, springer när jag är på humör och det inte är smällkallt, så jag antar att jag har rätt högämnesomsättning, vilket jag är tacksam för.

Samma här,
18 år
182Cm
63-67Kg

Motionerar noll, äter alltid skräpmat och stressar

thr · Post by **thr** » 2003-06-16 2:02:50

arre wrote:Måste hålla med lillis där :p

Kom just på vem du liknar, Jamie Oliver, lite iaf ^^

myepp.

erica · Post by **erica** » 2003-06-16 14:55:22

Jag gillade inte mitt utseende för ett tag sedan, men jag gillar det bättre och bättre.. Har nog att göra med en pojkvän som jämt säger man är perfekt, det är bra för självförtroendet. :)
Fast det skulle inte göra något om man går ner några kilo iofs. :}

Sommarfetman

Re: Sommarfetman

Re: Sommarfetman

Re: Sommarfetman

Re: Sommarfetman