Vad äta om man är vegan?
Vad äta om man är vegan?
Nu kanske jag har mixtrat med orden.. Iaf människan äter inte kött eller saker som är producerade från djur typ mjölk = vegan?
However, vad ska man äta om man ska ändå få in sig de viktiga sakerna. Människan har även sköra ben (lr vad det heter) och därför behövs väl kalcium.. men det finns ju i mjölk.. =/
However, vad ska man äta om man ska ändå få in sig de viktiga sakerna. Människan har även sköra ben (lr vad det heter) och därför behövs väl kalcium.. men det finns ju i mjölk.. =/
Dyslexi
Att inte äta något animaliskt (något från djurriket) är att vara vegan, ja.
Man kan få i sig det mesta man behöver utan minsta problem. Vissa saker kan vara lite krångliga och om man inte orkar mixtra så mycket kan man äta en eller två kosttillskott.
Det kalcium som finns i mjölk är dåligt och dessutom av liten mängd. Det bästa är att äta kalkpulver (även om man inte är vegan), speciellt för att förebygga benskörhet och liknande. Kroppen är i allmänhet försurad och kalk hjälper till att jämna ut pH-balansen i kroppen.
Finns många sidor med info om vegankost.
Man kan få i sig det mesta man behöver utan minsta problem. Vissa saker kan vara lite krångliga och om man inte orkar mixtra så mycket kan man äta en eller två kosttillskott.
Det kalcium som finns i mjölk är dåligt och dessutom av liten mängd. Det bästa är att äta kalkpulver (även om man inte är vegan), speciellt för att förebygga benskörhet och liknande. Kroppen är i allmänhet försurad och kalk hjälper till att jämna ut pH-balansen i kroppen.
Finns många sidor med info om vegankost.
Man köper piller på apoteket, som laktosintollerant har jag fått gå på dem rätt länge, tillsammans med D-vitamin för att kroppen lättare skall ta upp dem. Själv tar jag Kalcipos D-mite av ren vana och lathet, t.ex. VitaKalk är billigare dock.
"Broadcom and Apple are the antithesis of free disclosure of information." - Theo de Raadt
"Unconditional love costs extra." - Sun Microsystems
"Unconditional love costs extra." - Sun Microsystems
då maler man ner dom o lägger dom i något som perssonen dricker.MooDHooDs wrote:och personen vägrar piller.. om det inte är såna som är gjorda för att smälta i munnen
mjölj skulle gå o hälla ner det i men inte i det här fallet.
kan personen är proteinpulver? vet inte hur det är famställt.
"Im buying her a vacuum cleaner,i heard chicks likes them"
Vad är det för idiot som börjar på en riktigt svårbalancerad diét men som vägrar äta piller, det lättaste sättet att få i sig syntetiska mineraler, vitaminer och annat som man annars går miste om? De finns dock som tuggtabletter om det duger. (Du tuggar sönder den i munnen vilket gör att den smälter och sen sväljer man, gärna med vätska då det ligger kvar som en klibbig massa annars)
"Broadcom and Apple are the antithesis of free disclosure of information." - Theo de Raadt
"Unconditional love costs extra." - Sun Microsystems
"Unconditional love costs extra." - Sun Microsystems
Eller så dricker man soja/havredryck vilket även det innehåller de nödvändiga mineralerna.
A fair judgement!
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Din hemkunskapslärare är gammaldags och det hon berättar för dig är antagligen något hon tänkt ut själv på kafferasten, eller så menar hon att på tiden då man antingen kunde dricka mjölk (som bondpojke) eller inte få i sig kalk, ja, då är det klart att de som fick i sig lite kalk hade bättre skelett än de som inte fick i sig kalk alls.Joel wrote:Anklagar du mjölken, lillis? Min hemkunskapslärare sade att bondpojkar var de enda i vissa samhällen som inte kutade med ryggen konstant i brist på kalcium.
Men om vi tror dig, var får man tag på detta magiska kalkpulver?
Kalk är inget magiskt pulver alls. Det är kalk.
"Nöt" är ingen tablett. Men ja, nötter är väldigt bra att äta, speciellt för veganer.Gebba wrote:nötter ska vara nyttigt tror ja.
Egar: Soja-/havremjölk är väldigt bra och innehåller mycket, men vissa få saker är väldigt svåra att få tag på. B-12 är den klassiska vitaminen det tjatas om. Det finns förvisso även i öl, alger och groddar, men det är liten mängd och kosttillskott är att rekommendera för just B-12. Observera dock att man har ganska stora förråd med B-12 i kroppen så eventuell brist märks inte förrän efter flera år.
edit: "Vegansk näringslära på vetenskaplig grund" är en bra bok om man vill fördjupa sig i ämnet och dessutom kunna försvara sitt kostval vid argumentationstillfällen.
Vill man inte köpa tabletter för att få i sig den B-12 man bör så kan man dricka Havredryck Plus. Jag kör dock med tabletter, MittVal Vegetarian, 100kr på Apoteket.lillis wrote:Egar: Soja-/havremjölk är väldigt bra och innehåller mycket, men vissa få saker är väldigt svåra att få tag på. B-12 är den klassiska vitaminen det tjatas om. Det finns förvisso även i öl, alger och groddar, men det är liten mängd och kosttillskott är att rekommendera för just B-12. Observera dock att man har ganska stora förråd med B-12 i kroppen så eventuell brist märks inte förrän efter flera år.
EDIT: Kollade upp Havredryck Plus och den verkar endast innehålla 20% av RDI.
A fair judgement!
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Jag gissar hejvilt på åt helvete.MooDHooDs wrote:Hälsokosten har små "kex" som tydligen ska kunna ersätta en hel middag. Hur är det med dem?
A fair judgement!
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Two-way mirror in the hall
They like to watch everything you do
Transmitters hidden in the walls
So they know everything you say is true
Ska man nära sig på sånt så kan jag rekomendera måltidsersättning i form av pulver+vatten, brukade dricka en sån när jag kom från skolan och hade bråttom till jobbet och man stog sig iaf tills man gick och la sig om man drack den runt 3-4.
"I USA bestämmer Nixon hur bilarna ska se ut" -Teknikens Värld #19 1972
Ultra'an: Ph2X4 965 BE \ 8GB \ 5250GB \ DVD±RW \ EVGA GTX295
Ultra'an: Ph2X4 965 BE \ 8GB \ 5250GB \ DVD±RW \ EVGA GTX295
Oupplyst veganism är ungefär lika dumt som... ja det mesta som man gör utan att veta vad man håller på med.
Köp en bra bok om veganism (typ den jag tipsade om) till henne och ge den som sjukhuspresent.
Hennes hälsostadium kommer förvisso inte vända på en vecka genom att tillföra lite vitaminer - om det ens är anledningen till det till att börja med, hur länge har hon varit vegan?
Köp en bra bok om veganism (typ den jag tipsade om) till henne och ge den som sjukhuspresent.
Hennes hälsostadium kommer förvisso inte vända på en vecka genom att tillföra lite vitaminer - om det ens är anledningen till det till att börja med, hur länge har hon varit vegan?
Precis, den.
Jag chansade på att det var en tjej, eftersom du vägrade använda han/hon.
Gnuet: Om jag bara hade orken att leta upp en jätterolig strip från www.biggercheese.com, men det orkar jag inte. :/
Är det random bok som du hittat eller har du faktiskt läst den?lillis wrote:Precis, den.
Jag chansade på att det var en tjej, eftersom du vägrade använda han/hon.
Gnuet: Om jag bara hade orken att leta upp en jätterolig strip från www.biggercheese.com, men det orkar jag inte. :/
Dyslexi