Extrem uthållighet

cafer · Post by **cafer** » 2006-06-09 0:49:41

Jag var nere i Varberg för ett par veckor sen, deltog i Framgången
och gick tio mil på knappt ett dygn. Det kändes mycket lättare än
jag hade trott -- att gå är iofs väldigt lågintensiv träning och vi hade
ingen packning att tala om, fick mat och dryck längs banan etc, men
tio mil är ändå rätt mycket ... Nu undrar jag fortfarande var min
"absoluta" gräns går.

Har ni gjort några erfarenheter av att pröva (främst fysiska) uthålligheten
till max?

Moonsky · Post by **Moonsky** » 2006-06-09 1:49:02

Nej, men jag gick till kylskåpet.

Rejs · Post by **Rejs** » 2006-06-09 1:50:59

Moonsky wrote:Nej, men jag gick till kylskåpet.

Jag var på Kos 2004 och drack starksprit varje dag i 2 veckors tid. Kände mig rätt uthållig

Men shit vilka drömmar man fick när man kom hem, sjukligt...

AntzZ| · Post by **AntzZ|** » 2006-06-09 1:52:32

När jag bodde i skara ett tag för 2-3 år sedan cyklade jag en jävla bra bit vid sidan av E20, det var inte roligt när man kom på att man skulle tillbaka också

, jag brukar alltid klämma fram allt jag har när jag styrketränar, men passar mig så jag inte sliter ut kroppen.

cafer · Post by **cafer** » 2006-06-09 12:20:21

Ingen som gjort lumpen o traskat 10 mil med packning?
Lite nyfiken på hur det är ...

Flume Ride-maraton, någon?!

kqr · Post by **kqr** » 2006-06-09 12:28:18

För mig var det väl igår.

Jag skulle på nån skolutflyktsgrej, där vi skulle gå dit vi skulle. Det i sig var inte långt, kanske 2-3 km. Sen så när vi hade kommit ifrån "bebyggelsen" lite, så att det som återstog var en stig i skogen som slingrade sig upp och ner, åt höger och vänster, så tänkte jag springa ikapp mina polare, jag hade nämligen hamnat lite efter.
Jag sprang ett litet tag och undrade varför jag inte kom ikapp, sen när jag väl gjorde det upptäckte jag att de också sprang.
Då sprang jag och mina polare ett bra tag, tills vi kom på att vi inte visst vart klassen skulle. Han som var med som hade bäst lokalsinne, var asgrym, han kunde varenda lite stig där i skogen, trots att han sa att han nästan aldrig varit där. Några ggr kanske, inte mkt mer än mig. Så han sa att om vi sprang upp här så kom vi till en tågstation, och vi hörde hur tåget började komma, så vi lubbade på ordentligt. Vi tog tåget en station, sen hoppade vi av (kontrollanten kom in i vagnen...) och sprang resten av vägen till skolan.
När vi var där kändes det som om vi satt i nån form av ugn, det var asvarmt. Men vi hade tyckt att det var så kul och skönt, så nån sa: "Hänger alla med ett varv till? Vi kanske kan stöta på [namn] och [namn] som missade tåget vi gick på!"
Vi tog oss en bit, sen bestämde vi oss för att svalka oss, typ doppa huivudet i vattnet (det fanns en brygga, och vi sprang längs en sjö), när några gjorde det, så sa han med det grymnma lokalsinnet, "Jag ser ett nytt mål!" samtidigt som han pekade. "Vi behöver bara följa den där stigen."
Vi följde stigen, och när vi kom fram kom vi till ett vägskäl. Lokalsinnet sa "Om vi går vänster så kommer vi till tåget, och om vi går höger så kanske vi kommer till resten av klassen." Då var det inget tal om saken, vi lubbade vidare åt höger och sprang en bra bit tills vi kom fram till de andra. Sen efteråt sprang vi tebaks till skolan igen.

Då hade vi väl avverkar 1.1-1.2 mil eller nåt sånt. I rask joggingtakt.
Då hade jag verkligen pressat mig till mina limits.

HLC · Post by **HLC** » 2006-06-09 13:15:16

Halvvasan är väl den enda måttbara prestationen jag uthärdat som är värd att nämna, jag har aldrig orkat mäta de gånger jag spenderade otalliga timmar med att vandra i norska fjäll, man vilar när man är trött i de fallen trots allt.

cafer · Post by **cafer** » 2006-06-09 13:19:27

HLC wrote:Halvvasan är väl den enda måttbara prestationen jag uthärdat som är värd att nämna, jag har aldrig orkat mäta de gånger jag spenderade otalliga timmar med att vandra i norska fjäll, man vilar när man är trött i de fallen trots allt.

Var i Norge har du vandrat då?Några tips om bra leder i Stavanger-trakten?
(har ingen koll på Norges geografi, det kanske är lågland ... ) En kompis
kommer att jobba där ett tag.

HLC · Post by **HLC** » 2006-06-09 13:43:19

Jag brukade vandra i bergen runt Lom, Glittertind og däromkring. (Anledningen var att när jag var yngre spenderade vi nästan varje år en vecka eller två där i trakten då fadern flög hangliding)

Det är inte allt för långt till berg(en) ifrån Stavanger men själva Stavanger är väl mer en hamnstad om jag inte missminner mig helt, utmärkt tillfälle att simma någon mil eller två om dagen?

ballkula · Post by **ballkula** » 2006-06-09 14:04:59

11 mil i fjällterräng, myrar och elände på 4 dygn med fet packning... Var ingen höjdare...

Klaar · Post by **Klaar** » 2006-06-09 15:04:13

Gick 1.5 mil nattvandring med skolan på vintern. Hade slarvat med maten och gick hela vägen hungrig i 3-4 timmar. Skulle inte klarat en kilometer till.

AntzZ| · Post by **AntzZ|** » 2006-06-09 15:08:41

Har skum läst här lite men har någon kräkts av för mycket fysisk påfrestning (felstavning?) ? Jag har aldrig gjort det men avskyr när det känns som att man har en nål boll i strupen, det är torrt och sticker och man har inget vatten

AshTray · Post by **AshTray** » 2006-06-09 15:22:13

Gick 2 mil i sträck på ett berg, en jävla temadag i skolan, fattar inte att jag var så dum så jag valde det

Men i made it!
Och fick ett fint grönt diplom

mr_tobbe · Post by **mr_tobbe** » 2006-06-09 15:29:21

Tränar väldigt ofta och väldigt hårt, med våran nuvarande tränare i alla fall.
Blir mycket grod- och barriärhopp.
Senast hoppade jag runt 100 barriärhopp med måttlig dämpning i skorna (squashskor), hade ont i ryggen i 3 veckor.

Kondition tränar vi även mycket, att köra 15-15 50 gånger med 90% tempo tär på kroppen, även att springa långa sträckor.
Där kan man verkligen känna att man är HELT död, men oftast är sanningen att man egentligen kan springa det dubbla, mycket sitter i psyket.

Körde ironman (triathlon) i skolan igår, gick väl sådär. Var lite sliten efter förkylning och så, hade träningsverk från benfysen dagen innan också. Fick 2 minuter sämre tid än förra året, men jag var ganska nöjd ändå, framförallt slut.

Halvarsson · Post by **Halvarsson** » 2006-06-09 15:34:16

3-dagars löpturer på fjället med ~13kg packning. 40km skidtävlingar, löprundor på flera timmar i hetta. Cykelturer på ~6tim. Vandring med 30kg på ryggen är igen utmaning längre. Ingenting är omöjligt,

Min kropp måste hata mig för att jag plågar den om och om igen. Senaste påfundet är lidingöloppet till hösten, 30km löptur

Funderar också på att köra svenska klassikern nästa år innan inryck på JBAT i Arvidsjaure, för att få upp segheten lite till.

"Pain is just a temporarly weakness leaving the body"

Act · Post by **Act** » 2006-06-09 16:16:39

Det var väl i såfall när jag gjorde beep-testet (för er som vet vad det är). Jag sprang och spydde samtidigt, vilket inte var så smart för jag fick torka hela golvet

mr_tobbe · Post by **mr_tobbe** » 2006-06-09 16:24:56

Päsa_ wrote:Det var väl i såfall när jag gjorde beep-testet (för er som vet vad det är). Jag sprang och spydde samtidigt, vilket inte var så smart för jag fick torka hela golvet

Åh, beeptestet ja...Den är marig.
Det körde vi när vi hade en fystestdag, med armhävningar, chins, spänsthopp, sit-ups etc etc, och som vi tillslut avslutade med beeptestet, hemskt.
Det gjorde det inte bättre att vi hann köra 5 minuter med fel band, som inte var det gamla hederliga beeptestet, som då hade mycket högre tempo från början.
Många dog ovanligt tidigt på det riktiga testet sen

Act · Post by **Act** » 2006-06-09 16:32:39

Mr_Tobbe wrote:
Päsa_ wrote:Det var väl i såfall när jag gjorde beep-testet (för er som vet vad det är). Jag sprang och spydde samtidigt, vilket inte var så smart för jag fick torka hela golvet
Åh, beeptestet ja...Den är marig.
Det körde vi när vi hade en fystestdag, med armhävningar, chins, spänsthopp, sit-ups etc etc, och som vi tillslut avslutade med beeptestet, hemskt.
Det gjorde det inte bättre att vi hann köra 5 minuter med fel band, som inte var det gamla hederliga beeptestet, som då hade mycket högre tempo från början.
Många dog ovanligt tidigt på det riktiga testet sen

hahaha

. Vi brukar ha fystest med fotbollslaget ganska ofta. Vår tränare är fasen galen.

AntzZ| · Post by **AntzZ|** » 2006-06-09 16:42:55

Vad är beeptestet ?

MooDHooDs · Post by **MooDHooDs** » 2006-06-09 16:49:13

AntzZ| wrote:Vad är beeptestet ?

tror att är det där spelet då man ska springa 10-20 meter innan det säger "beep"

Act · Post by **Act** » 2006-06-09 16:49:59

Jahopp nu ska vi se om vi kan förklara.

Om du tänker dig en 20 meter lång sträcka.

A <-------------------------------------------------> B

En bandspelare spelar upp ett "beep" ljud. Varje gång man hör ljudet ska man ta sig till andra sidan. Därefter kommer ett nytt "beep" och man ska över till andra igen. Observera att man endast får springa när tonen kommer. "Beepen" kommer alltså med kortare mellanrum och till sist måste man springa för allt man är värd.

På nivå 1 kan man gå sträckan.
Runt nivå 5 är det normal jogging fram och tillbaka.
Runt nivå 10 måste man springa fram och tillbaka hela tiden.
Om man är uthållig nog och kommer till nivå 15 är det extrem löpning som gäller.

AntzZ| · Post by **AntzZ|** » 2006-06-09 16:50:01

Päsa_: Ok tack för den förklaringen

mr_tobbe · Post by **mr_tobbe** » 2006-06-09 16:50:41

AntzZ| wrote:Vad är beeptestet ?

Ett test som från början utvecklat för elitfotbollsspelare, som går ut på att man ska mäta upp en sträcka på 30 meter eller vad det nu är, som man sedan ska springa fram och tillbaka till vid varje "pip".
När det blir en ny nivå ökas tempot, men från nivå ett kan man gå.

jb · Post by jb » 2006-06-09 19:00:48

AntzZ| wrote:Vad är beeptestet ?

Döden.

cafer · Post by **cafer** » 2006-06-09 21:03:42

HLC wrote:J...själva Stavanger är väl mer en hamnstad om jag inte missminner mig helt, utmärkt tillfälle att simma någon mil eller två om dagen?

Halvarsson wrote:Min kropp måste hata mig för att jag plågar den om och om igen.

Det sjuka är att jag mådde så jäkla bra efter tiomilamarschen ... trots att jag
verkligen fick halta och stappla i en vecka efteråt, kan jag bara tänka på att
komma ut och vandra igen. Ena fotleden är fortfarande inte 100%, men jag
har köpt nya skor och ska gå Sandsjöbackaleden ner till Kungsbacka i helgen,
ca 35 km hemifrån.

Halvarsson wrote:Senaste påfundet är lidingöloppet till hösten, 30km löptur

Sugen på den med -- ska vara minst lika tuff som Sthlm Maraton, sägs det.